根据搜索结果，电脑返回主菜单（桌面）的常用方法如下：

一、快捷键操作

1. Win+D：快速最小化所有窗口，显示桌面（按两次可恢复窗口）

2. Win+M：将所有窗口最小化到任务栏，再次按可恢复

二、鼠标操作

1. 右键任务栏空白处选择“显示桌面”

2. 右键开始菜单选择“桌面”

三、组合键切换

Alt+Tab：在打开窗口间快速切换，按住Alt键后按Tab键选择目标窗口

四、系统重置（极端情况）

若上述方法无效，可尝试：

1. 通过BIOS设置（Del/F10）重置系统参数

2. 使用系统恢复功能（如Windows 11的“重置此电脑”）

建议优先尝试快捷键和鼠标操作，若问题持续再考虑系统重置。