一、通过控制面板卸载

常规卸载

- 打开控制面板（开始菜单→程序和功能/卸载程序），找到监控软件后右键选择卸载，按提示完成操作。

强制卸载

- 若软件残留，可重启电脑进入安全模式（F8键），或使用第三方卸载工具（如360安全卫士）深度扫描并强制卸载。

二、手动删除残留文件

删除安装目录

- 手动查找软件安装目录（如`C:\Program Files`或`C:\Program Files （x86）`），删除相关文件和子目录。

清理注册表

- 使用注册表编辑器（regedit）删除残留项（如`HKEY_CURRENT_USER\Software`和`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE`），操作前需备份注册表。

三、关闭相关服务与进程

停止监控服务

- 通过服务管理器（services.msc）停止与监控软件相关的服务（如“系统安全”中的“监控”选项）。

结束可疑进程

- 使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查找并结束异常进程，或通过第三方工具（如360任务管理器）识别并删除。

四、网络监控防护

断开网络连接

- 暂时断网防止数据传输，或使用VPN加密流量。

禁止程序网络访问

- 在本地连接属性中阻止监控软件访问网络，或通过防火墙规则进行限制。

五、系统重装（最后手段）

若以上方法无效，建议备份重要数据后重装系统，彻底清除监控软件及其痕迹。

注意事项：

部分监控软件可能设置自我保护机制，需管理员权限或专用工具卸载；

修改注册表风险较高，建议优先备份；

卸载后建议更换密码并检查账户权限，防止他人重新安装监控软件。