降低电脑温度可通过硬件清洁、软件优化、环境调整及硬件升级等多方面措施实现，具体方法如下：

一、硬件清洁与维护

定期清灰

- 断电拆机后，用软毛牙刷清理散热鳍片，棉签蘸酒精擦拭风扇轴承，用吸尘器吸走残余灰尘。避免用嘴吹灰或湿布操作。

重涂硅脂

- 清除干裂硅脂后，用硬卡片刮平新硅脂至0.2mm厚度，确保均匀涂抹（黄豆大小），避免溢出导致短路。

检查硬件状态

- 检查散热管是否漏液，风扇运转是否正常，必要时更换损坏部件。

二、软件优化与负载管理

调整电源计划

- 电源管理选择“平衡模式”或“节能模式”，降低CPU电压（如-80mV）和显卡频率（如降频5%）。

关闭后台程序

- 通过任务管理器结束占用资源的应用，减少CPU和内存负载。

使用散热软件

- 安装如ThrottleStop、MSI Afterburner等工具，动态调整硬件参数以平衡性能与温度。

三、环境与散热设计

改善通风环境

- 保持机箱通风良好，避免遮挡散热口；使用散热垫或支架增加空气流通。

控制室温

- 高温环境下使用空调，避免阳光直射电脑，减少环境热量传递。

四、硬件升级与维护

更换散热设备

- 若清洁和优化无效，可考虑升级散热器或风扇，确保与硬件匹配。

定期检查硬件

- 关注风扇转速、温度异常等信号，及时送修损坏部件。

通过以上方法，可有效降低电脑温度，延长硬件寿命并提升使用体验。