电脑功耗检测可通过硬件工具、系统工具和软件估算三种方式实现，具体方法如下：

一、硬件工具检测（精准测量）

物理功耗仪

通过专业仪器直接测量硬件功耗，适合小白用户。操作时需关闭其他电器并连接至墙面插座，注意测试环境无干扰。

AIDA64

专业系统诊断工具，通过压力测试（如CPU/GPU/FPU）结合功耗仪记录峰值数据，适合极限性能测试。

HWiNFO

硬件监控软件，实时显示CPU、显卡等组件功耗，支持调整电压优化节能（需谨慎操作）。

二、系统工具辅助估算

Windows任务管理器

提供电源使用概览，可查看程序耗电趋势，但无法直接显示功率数值。

Mac活动监视器

类似Windows任务管理器，支持CPU、内存监控，但功率显示功能有限。

三、软件估算工具

鲁大师

用户友好型软件，通过硬件检测后进入“功耗估算”功能，自动匹配硬件配置并计算总功率。需手动确认显示器尺寸等参数。

OpenHardwareMonitor

第三方监控工具，实时显示电源功率、电池状态及硬件温度，适合进阶用户。

四、注意事项

超频风险：

使用AIDA64等工具进行超频测试时，需注意电压调节幅度（建议每次0.05V），避免硬件损坏。

软件选择：优先使用权威工具（如AIDA64、HWiNFO），避免轻信非官方估算软件的准确性。

通过以上方法，可结合硬件测量与软件估算，全面了解电脑功耗情况。