在电脑上检查是否存在监控软件，可通过以下方法实现：

一、通过系统工具检查

任务管理器检查

- 按 `Ctrl+Shift+Esc` 打开任务管理器，查看“进程”标签页是否有可疑程序（如名称含“netstat”“sshd”等异常进程）。

- 切换到“启动”标签页，检查开机自启动项中是否有未知程序。

网络连接检查

- 输入 `ipconfig` 查看本地IP地址，结合 `netstat -an` 命令确认是否有异常网络连接指向外部服务器。

二、使用第三方检测工具

域智盾软件：

可实时监控屏幕活动，记录程序运行信息，并支持设置白名单过滤未知软件。

三、检查硬件与安装目录

硬件检查

- 查看电脑屏幕周围及接口，确认是否有未授权摄像头或设备。

- 检查USB、HDMI等连接线缆，寻找异常设备。

安装目录扫描

- 打开 `C:\Program Files` 等文件夹，查找可疑程序文件（如名称含“未知”“监控”等关键词）。

四、杀毒软件辅助检测

运行杀毒软件进行全面扫描，识别并清除潜在的监控程序。

注意事项：

若发现异常软件，建议立即断开网络并使用杀毒工具处理。对于企业或公共设备，建议联系管理员核实监控设置。