电脑调节柔和度可通过以下方法实现，具体分为硬件快捷键和软件设置两类：

一、硬件快捷键调节

亮度调节

大多数笔记本电脑支持通过键盘上的 `Fn` 键组合调节亮度，例如 `Fn+F2` 调暗，`Fn+F3` 调亮。

屏幕模式切换

部分笔记本可通过 `Fn`+其他功能键（如 `F7`、`F8`）切换显示模式，部分型号支持柔和模式（如“太阳标记”键）。

二、软件设置调节

控制面板调整

- Windows系统：

- 打开控制面板 → 系统和安全 → 更改电池设置 → 调整屏幕亮度（向左拖动亮度条）。

- 进入显示设置 → 高级 → 窗口颜色 → 选择其他颜色（色调85，饱和度90，亮度205）。

- NVIDIA显卡：

通过NVIDIA控制面板 → 调整颜色通道（蓝色、绿色、红色）及伽马值，可定制柔和显示效果。

三、其他注意事项

显示器硬件调节：部分显示器自带物理按钮或菜单，可直接调整亮度、对比度等参数。

白平衡调节：仅限支持显卡白平衡的型号，通过显卡控制面板调整。

建议优先使用硬件快捷键快速调节，若需精细调整可结合软件设置。长时间使用建议选择低蓝光模式或自定义柔和色调以缓解眼睛疲劳。