打电脑时手部发冷的原因及改善方法如下：

一、主要原因分析

血液循环不畅

长时间保持同一姿势（如握鼠标或键盘）会导致手部血管受压，血液流动减慢，从而引发手部发冷。这种现象在冬季或空调环境中更明显。

环境因素

- 低温环境：

冬季室内温度低或空调房间冷风直吹会加剧手部失温。

- 光线不足：在阴暗环境中使用电脑可能间接影响血液循环。

生理反应

压力或疲劳会导致血管收缩，进一步降低手部温度。例如长时间玩游戏或高强度工作后更易出现此现象。

二、改善方法

活动促进血液循环

- 定时活动手指，做简单的手部伸展运动。

- 抓握热物体（如热水袋、暖手宝）或进行握拳-放松循环练习。

改善使用习惯

- 调整电脑位置：将电脑抬高或移至温暖区域（如靠近暖气），减少手部暴露在冷风中。

- 使用辅助工具：佩戴保暖手套（推荐选择内层柔软、透气款式），或使用电热鼠标垫、加热器。

环境调节

- 保持室内温暖，冬季可适当开启空调或暖气，避免手部直接接触冷源。

- 在阳光充足的地方使用电脑，利用自然光照促进血液循环。

饮食与生活习惯

- 增加温补食物摄入（如坚果、牛羊肉、胡萝卜），通过食疗改善末梢血液循环。

- 多喝热水，促进全身血液循环。

三、注意事项

若手部发冷伴随麻木、刺痛或活动障碍，建议及时就医排查末梢神经问题。长期手冷且无法通过上述方法缓解时，可考虑中医调理（如补气养血、活血化瘀）。

通过以上方法，多数人可有效缓解打电脑时的手部发冷问题。