电脑复制文件或文本速度慢的原因可归纳为以下五类，涵盖硬件、软件及操作习惯等方面：

一、硬件性能不足

内存不足：

大文件复制时内存占用高，导致卡顿；建议释放内存或升级内存条。

硬盘性能瓶颈：

传统机械硬盘转速低，碎片化严重，固态硬盘（SSD）可显著提升速度。

接口速度限制：

使用USB 2.0接口会导致传输速度慢，需更换为USB 3.0接口。

二、软件与系统问题

病毒或恶意软件：

部分病毒会拦截复制操作，需通过杀毒软件扫描清除。

磁盘属性未优化：

未启用高速写入缓存或传输模式为PIO，需在设备管理器中调整设置。

办公软件故障：

软件冲突或缓存问题可能导致复制失败，建议重启或重装软件。

三、操作习惯与文件特性

未使用快捷键：

Ctrl+C/V等快捷键效率远高于鼠标操作。

文件格式不兼容：

跨平台复制时需注意格式转换（如使用纯文本模式）。

多任务干扰：

同时运行其他程序会占用CPU资源，建议单任务处理。

四、数据量与传输方式

大文件或小文件堆积：

大文件复制耗时长，可压缩为ZIP/RAR格式；小文件建议分批处理。

网络传输限制：

若涉及网络复制，网络带宽不足也会导致延迟。

总结建议：优先检查硬件配置（内存、硬盘、接口），优化软件设置（病毒查杀、磁盘属性），并改进操作习惯（使用快捷键、分批处理文件）。若问题持续，可考虑重装系统或升级硬件。