总盯着电脑桌面的原因可能涉及生理、心理和习惯等多方面因素，以下是具体分析及建议：

一、生理因素

视觉系统负担过重

长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛调节痉挛，引发眼干、眼涩、视力模糊等不适，严重时可能伴随头晕、恶心等。屏幕蓝光、频闪及亮度对比度失衡会加剧眼睛疲劳。

颈椎问题

不良坐姿（如弯腰驼背、长时间低头）或姿势不当会压迫脑神经，导致头晕、恶心等不适，同时可能加重眼睛疲劳。

干眼症风险

凝神用眼时眨眼次数减少（可降至每分钟10次以下），泪液分泌不足导致角膜干燥、结膜充血，易引发角膜炎等眼部疾病。

二、心理与习惯因素

内容吸引力

可能被桌面图标、系统通知或特定网页内容吸引，尤其是二次元文化爱好者可能因沉浸于虚拟世界而忽略周围环境。

心理防御机制

部分人可能通过“做贼心虚”心理缓解压力，避免直接沟通使用目的，从而反复查看屏幕。

习惯性行为

长期形成固定用眼习惯，如开机后习惯性查看桌面布局或等待程序加载，缺乏主动调整意识。

三、环境与设备因素

广告干扰

桌面广告频繁弹出且难以彻底关闭，可能引发视觉疲劳和分心，导致不自觉盯着屏幕。

屏幕设置问题

亮度不适、对比度过高或频闪未调整，会增加眼睛负担，建议通过设备设置优化显示效果。

建议与缓解措施

遵循20-20-20规则：

每20分钟看屏幕20英尺（约6米）远，闭眼休息20秒，减少聚焦肌肉紧张。

调整用眼环境：

保持正确坐姿，屏幕亮度与环境光匹配，减少蓝光滤镜过度使用。

定期眼部检查：

若出现严重眼干、视力下降或角膜炎症状，应及时就医。

心理调适：

与家长进行开放沟通，表达真实兴趣需求，避免因误解产生心理压力。

若尝试上述方法仍无法改善，建议进行专业视光检查或职业健康评估。