电脑用久了发热是正常现象，主要由以下原因导致，需结合硬件状态和环境因素综合分析：

一、硬件运行产热

CPU与GPU高负载

处理器（CPU）执行复杂运算或显卡（GPU）进行3D渲染时，会因电流通过晶体管产生大量热量。

硬盘与电源发热

机械硬盘高速旋转时电机和磁头读写会发热，固态硬盘虽无机械部件，但大容量数据传输仍会产生热量；电源转换过程中的能量损耗也会导致发热。

二、散热系统故障

灰尘堆积

长期未清理电脑内部灰尘，风扇叶片、散热器鳍片和导热硅脂会积满灰尘，降低散热效率。

散热器老化或损坏

散热器鳍片氧化、风扇叶片弯曲或轴承磨损会导致热量无法有效排出。

导热硅脂失效

长期使用后导热硅脂干涸，降低热量传导能力。

三、环境与使用习惯

机箱通风不良

机箱空间狭小、摆放位置不当或被遮挡，会影响空气流通，加剧热量积聚。

高负荷运行

长期运行大型游戏、视频编辑等场景，硬件持续高负荷运转，超出散热能力。

环境温度高

夏季高温或密闭环境会加剧电脑发热。

四、其他潜在问题

电源供应不足：

低功率电源无法满足高性能硬件需求，导致发热。

恶意软件或病毒感染：后台运行程序占用资源，增加硬件负载。

降低温度的有效方法

定期清洁：

使用吹风机吹散灰尘或专业清洁套装清理内部组件。

升级散热：

更换老化散热器或添加散热垫，改善通风条件。

优化系统：

关闭不必要的后台程序，降低CPU/GPU负荷。

改善环境：

保持机箱通风，夏季使用空调或风扇降温。

若发热严重且无法通过上述方法缓解，建议联系专业维修人员检查硬件状态。