电脑运行时内存被占满可能由多种原因导致，以下是常见原因及解决方法：

一、后台进程与自启动程序

系统服务异常

部分Windows服务（如Windows Update、Superfetch）默认开机自启，占用大量内存。可尝试在“服务”中停止或禁用不必要的服务（如Hyper-V、Windows Update）。

软件自启与缓存问题

许多程序（如浏览器、办公软件）存在自启功能，或缓存未及时清理，导致内存持续占用。可通过任务管理器结束相关进程，或使用系统优化工具（如360安全卫士）清理缓存。

二、驱动与系统漏洞

驱动程序问题

未认证的测试版驱动或过时驱动可能占用内存。建议通过设备管理器更新或卸载不必要的驱动，或使用驱动精灵等工具优化。

病毒或恶意软件

病毒（如蠕虫病毒）会占用大量内存资源。需使用杀毒软件（如360、火绒）在安全模式下全盘扫描并清除恶意程序。

三、内存资源不足

物理内存不足

若电脑仅配备2G以下内存，运行大型程序时易出现内存不足。建议升级内存条（如更换为4G以上）。

虚拟内存设置不当

虚拟内存不足会导致系统性能下降。可调整为“系统托管”模式，或手动设置较大容量（如4G）。

四、其他原因

文件占用冲突：

部分程序（如QQ）不支持文件夹传输，需压缩文件后传输。

系统机制特性：Windows Vista后，系统预加载常用程序占内存，2G内存电脑开机占用800-1.4G是正常现象。

总结建议

1. 优先通过任务管理器结束占用内存的进程，或使用系统优化工具清理缓存。

2. 禁用不必要的自启动程序和服务，减少内存占用。

3. 升级硬件（如内存条）或调整虚拟内存设置。

4. 定期使用杀毒软件扫描系统，防止病毒或恶意软件感染。

若以上方法无效，建议备份重要数据后重装系统。