电脑系统卡顿可能由多种原因导致，以下是常见原因及对应解决方法：

一、硬件问题

内存不足

运行大型软件（如Office、Photoshop）或开启多个程序时，内存占用过高会导致卡顿。可通过任务管理器关闭不必要的程序，或升级内存条。

硬盘空间不足

C盘剩余空间不足（建议保留10GB以上）会显著降低系统运行速度。需清理临时文件、卸载冗余软件，并考虑升级硬盘或使用SSD。

硬件老化/散热不良

长期使用后，CPU、显卡等硬件散热下降或风扇积尘会导致降频，引发卡顿。需定期清理灰尘、升级散热设备，或更换硬件。

二、软件问题

系统垃圾堆积

临时文件、缓存、无效注册表项等堆积会拖慢系统速度。建议使用磁盘清理工具（如Windows自带的Cleanmgr）或第三方软件（如360安全卫士）清理垃圾。

软件冲突/病毒

多个杀毒软件冲突或恶意软件占用资源会导致系统卡顿。需保留一个杀毒软件，卸载冗余程序，并使用专业工具查杀病毒。

启动项过多

随机启动程序过多会占用CPU和内存。可通过任务管理器禁用非必需启动项，或使用系统配置工具（msconfig）优化。

三、系统设置问题

虚拟内存不足

内存不足时系统会频繁使用虚拟内存，影响性能。可增加物理内存或调整虚拟内存大小。

电源管理设置

低功耗模式可能限制硬件性能。可将电源计划调整为“高性能”。

四、其他原因

驱动程序过旧：

定期更新显卡、声卡等硬件驱动。

系统文件损坏：通过系统修复工具（如sfc /scannow）修复损坏文件。

优化建议：

1. 每周运行磁盘碎片整理和系统清理；

2. 安装硬件监控工具（如HWiNFO）实时查看资源占用；

3. 考虑升级硬件（如SSD、内存）以提升性能。若以上方法仍无法解决，建议联系专业技术人员进行深度检测。