笔记本电脑温度高的主要原因可归纳为以下五类，涵盖硬件、软件及环境等多方面因素：

散热系统故障

散热风扇积灰、硅脂老化或散热模组损坏会导致热量无法有效排出。长时间使用后，灰尘堆积会阻碍空气流通，尤其影响老旧机型。

硬件高负荷运行

大型游戏、视频剪辑等程序会占用大量CPU/GPU资源，产生高温。软件错误或程序漏洞也可能导致异常高负荷运转。

环境温度过高

夏季高温环境或散热口被遮挡会显著降低散热效率。密闭空间使用或靠近热源（如暖气）会加剧问题。

内存与存储设备问题

内存不足或硬盘高速旋转（机械硬盘）会产生额外热量。内存密集型任务或老旧硬盘老化也会推高温度。

硬件老化与设计缺陷

轻薄本散热能力普遍弱于传统机型，长时间使用后硬件老化（如风扇轴承磨损）会进一步恶化散热效果。

建议解决方案：

定期清理散热灰尘（尤其风扇和散热片），优化软件设置以降低资源占用，保持使用环境通风，及时更换老化硬件，并通过温度监控软件排查异常发热源。