一、成语类

大吃一惊

形容对意外事件感到极度意外，常伴随生理反应（如口水停止、身体僵硬）。

例：听到噩耗后，他大吃一惊，瞬间呆立。

惊愕失色

因震惊而脸色苍白，常与“失色”连用。

例：看到事故现场惨状，她惊愕失色。

瞠目结舌

瞪大眼睛说不出话来，形容极度震惊或紧张。

例：突然听到坏消息，他瞠目结舌。

惊恐万状

形容因恐惧而表情异常，常伴随肢体颤抖。

例：地震时人们惊恐万状，四处奔逃。

触目惊心

看到惨状或严重问题后内心震惊，常用于形容社会现象或灾难。

例：环境污染问题触目惊心。

二、词语类

目瞪口呆

因惊讶或恐惧而发愣，与“瞠目结舌”近义。

例：看到魔术表演，他目瞪口呆。

惊慌失措

因意外而慌乱，常伴随行动失控。

例：火灾中她惊慌失措，乱了阵脚。

匪夷所思

事物超出常理，令人难以理解。

例：他的发明匪夷所思，令人惊叹。

出乎意料

结果或事件超出预期，常带有惊喜或震惊成分。

例：比赛结果出乎意料，他激动不已。

三、其他表达

魂飞魄散：

形容极度惊恐，精神恍惚。

受宠若惊：因意外得到好意或赏识而惊喜。

始料不及：事情发展超出预料。

建议根据具体语境选择成语或词语，注意区分“惊讶”与“恐惧”的情感色彩。例如，描述自然现象可用“触目惊心”，而人际冲突则更适合用“惊愕失色”。