当苹果电脑显示内存不足时，可以采取以下几种方法来解决这个问题：

利用系统自带工具清理内存

使用“活动监视器”查看当前内存使用情况，并手动关闭占用内存较大的应用程序。

使用“磁盘清理工具”快速找出并删除电脑中的垃圾文件，释放更多存储空间。

手动清理释放磁盘空间

卸载不常用的应用程序，这些程序可能占用了大量存储空间且在后台运行。

删除残留文件，如Windows系统上的软件卸载后可能留下的文件。

清理缓存文件，如“访达”中的应用程序缓存和系统缓存。

优化启动项设置

进入系统偏好设置的用户与群组，启用登录时运行选项里的仅必要的应用程序。

更新macOS

定期更新macOS以获取更好的性能优化。

升级内存硬件

如果以上方法仍无法满足需求，可以考虑购买更高容量的内存升级，这是一个长期解决方案。

关闭不必要的后台程序

通过“活动监视器”查看并关闭那些不必要的后台程序，以释放内存资源。

优化存储设置

在“系统偏好设置”中的“存储”选项中，启用“优化存储”功能，让系统自动管理不常用的应用和文件。

将文件存储到外部存储设备

如果有大量的文件，可以考虑将它们存储到外部存储设备，如移动硬盘或网络存储，以释放主硬盘的空间。

升级硬盘

考虑升级到更大容量的硬盘或者固态硬盘（SSD），以提供更多的存储空间和更快的性能。

通过以上方法，可以有效地解决苹果电脑内存不足的问题。建议首先尝试一些简单的方法，如清理缓存和卸载不常用的应用程序，如果问题依然存在，再考虑更深入的清理和硬件升级。