长时间看电脑可能会导致 视疲劳。视疲劳的症状包括眼睛干涩、酸胀、流泪、发红、视力模糊、眼前有黑影、事物变形、重影、闪光感等。为了缓解视疲劳，建议采取以下措施：

适当休息：

每使用电脑40-50分钟后，站起来走动走动，闭目养神或远眺。

保持用眼距离：

与电脑保持约25英寸的距离，并将屏幕调到轻微俯视的位置。

调整环境：

避免在过暗或过亮的环境中使用电脑或手机。

热敷眼睛：

使用温水毛巾敷在眼睛表面，每天2-3次，每次10-15分钟。

做眼保健操：

通过眼保健操疏通血液循环，缓解眼部疲劳。

控制使用时间：

连续使用电脑的时间不要超过一个小时，每个小时要休息十分钟左右。

营养补充：

多吃富含维生素A、C和E的食物，如蓝莓、胡萝卜、鱼类等，有助于眼睛健康。

使用抗疲劳滴眼液：

在眼睛感觉不适时，可以使用一些抗疲劳的滴眼液。

如果视疲劳症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查和治疗。