要减少电脑内存占用，可通过以下方法实现：

一、清理冗余文件与释放空间

清理临时文件

通过系统设置或磁盘清理工具删除临时文件，释放内存空间。操作路径：系统属性→存储→临时文件，勾选可删除项目后执行。

压缩大文件与文档

使用全能PDF转换助手等工具批量压缩文档，减小文件体积并释放存储空间。

卸载不常用程序

通过控制面板的“卸载”功能移除长期未使用的软件，减少内存占用。

二、优化系统设置

禁用不必要的启动项

通过任务管理器的“启动”选项卡或系统设置关闭开机自启程序，减少启动时的内存消耗。

调整虚拟内存

- 设置建议：

初始大小设为物理内存的1.5-2倍，最大值3倍

- 调整路径：系统属性→高级系统设置→性能→高级→虚拟内存

- 注意事项：修改后需重启电脑生效。

三、管理后台进程

结束高内存占用进程

使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看“进程”选项卡，结束占用内存过大的程序（如QQ、微信等）。

关闭系统后台应用

在Windows设置中，通过“隐私”→“后台应用”关闭不必要的系统服务。

四、硬件升级（长期解决方案）

增加物理内存

拆卸笔记本电池后，打开后盖找到内存插槽，插入新内存条（需注意方向和卡扣）。

更换固态硬盘

使用SSD提升数据读写速度，间接优化内存使用体验。

五、定期维护

磁盘碎片整理

定期对硬盘进行碎片整理，提高系统性能。

系统更新

保持操作系统和软件为最新版本，修复内存管理漏洞。

通过以上方法，可有效降低内存占用，提升电脑运行效率。若内存不足问题持续存在，建议优先升级硬件。