经常面对电脑的人群应注意皮肤的保养，以减少辐射对皮肤的损害。以下是一些具体的护肤建议：

保持室内空气湿度

使用加湿器或放置水盆来保持室内空气湿度，避免皮肤干燥。

定时补水

每隔一段时间使用喷雾来补充皮肤水分，或者在工作间隙喝水，保持身体和皮肤的水分充足。

注意屏幕距离

将电脑屏幕距离保持在50-70厘米之间，以减少眼睛和皮肤受到辐射的影响。

使用护肤品

选择含有抗氧化成分的护肤品，如维生素C、维生素E等，帮助皮肤抵抗电磁辐射对皮肤的损害。

使用隔离霜、防晒霜等产品来保护皮肤。

养成良好生活习惯

保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，增强皮肤抵抗力。

清洁皮肤

面对电脑前要擦隔离霜，减少肌肤与辐射的接触。

下班后彻底清洁脸部肌肤，趁灰尘还是吸附在肌肤表层的时候就清洁掉。

经常洗脸，使用温和的洁面产品去除污垢和油脂。

多吃抗氧化食物

多喝绿茶，因为绿茶中含有茶多酚，具有很强的抗氧化作用，还有很好的抗辐射作用。

多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果、猪蹄等，有助于改善皮肤状态。

使用防辐射护肤品

穿防辐射衣服或使用防辐射护肤品，如含有抗氧化成分的护肤品、防辐射乳霜等。

眼部护理

进行眼部放松操，如闭眼深呼吸、左右眼交替转动等，缓解眼部疲劳，保护视力。

使用眼部护理产品，如眼霜或眼部精华，缓解眼部问题。

定期敷面膜

适当敷面膜，缓解毛孔粗大的情况，清洁完毕后敷保湿面膜，有助于毛孔的收缩。

通过以上方法，可以有效减少电脑辐射对皮肤的损害，保持皮肤的健康和美丽。