一、Windows系统

控制面板

按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `control` 并回车；

在控制面板中选择「程序」或「程序和功能」，可查看所有安装的应用程序；

通过「卸载程序」功能可管理软件安装。

设置应用

按 `Win + I` 打开设置；

选择「应用」，可查看已安装的应用程序列表及详细信息。

任务管理器

按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器；

切换到「详细信息」标签，查看当前运行的程序，但需注意此方法不显示未安装的程序。

文件搜索

按 `Win + S` 打开搜索框，输入 `.exe` 或软件名称进行模糊搜索。

二、macOS系统

应用程序文件夹

打开Finder，直接查看 `Applications` 文件夹内的所有软件。

Spotlight搜索

按 `Command + Space` 打开Spotlight；

输入「应用程序」或软件名称，可快速定位已安装的软件。

三、Linux系统

命令行工具

使用 `dpkg -l`（Debian/Ubuntu）或 `rpm -qa`（Red Hat/CentOS）命令查看已安装的软件包；

`history` 和 `last` 命令可查看软件运行记录。

四、其他注意事项

系统软件：

部分系统软件（如Windows系统文件）位于 `C:\Windows\System32` 或 `C:\Program Files`，需手动查找；

卸载残留：使用第三方工具（如360安全卫士）可检测并清理卸载后残留文件；

隐藏程序：通过文件扩展名搜索（如 `.dll`、`.so`）或第三方监控工具可发现隐藏程序。

以上方法覆盖了主流操作系统，若需导出软件列表或深度清理，建议结合专业工具使用。