一、防暑降温核心提示

1. 避免长时间暴露在烈日下，尽量减少户外活动，尤其是10:00-15:00高温时段。

2. 多饮水，每日至少饮用1.5-2L淡盐水，避免中暑。外出时携带遮阳帽、防晒霜及遮阳伞。

3. 保持室内通风，避免空调、冰箱等设备过热引发故障，同时注意用电安全，防止漏电。

二、健康防护建议

1. 高温时段（如12:00-15:00）暂停露天作业，安排早晚施工，并为劳动者提供防暑降温措施。

2. 关注老人、儿童、孕妇及慢性病患者身体状况，减少高温时段外出，必要时及时就医。

3. 饮食清淡，多摄入瓜果蔬菜，避免过量饮酒，减少辛辣食物，以降低身体负担。

三、安全注意事项

1. 车辆保养定期检查，避免在车内开空调睡觉，燃气使用后及时关闭阀门并通风。

2. 家庭电路检查漏电保护装置，更换老化电线，避免因高温引发火灾。

3. 高温天气减少露天聚会，避免在雷雨天外出，防范触电及雷击风险。

四、温馨提示语精选

"夏日炎炎，清凉一夏从我做起!"（适用于个人防暑倡议）

"水牛躲池塘，蝉鸣唤清凉，短信送祝福，好运连连夏"（轻松幽默风格）

"防暑降温靠饮食，瓜果蔬菜要多吃；一日三餐要及时，营养补充要时时"（健康饮食提醒）

建议物业根据小区实际情况，将以上内容通过公告栏、微信群、短信等多种渠道发布，并定期检查设施设备，确保居民安全舒适度过高温期。