苹果电脑无法启动或动不了时，可以按照以下步骤进行排查和解决：

检查电源和电池

确保电源插头牢固地插入电脑和电源插座，检查电源线是否完好无损。

如果是笔记本电脑，尝试更换电池或使用另一个电源适配器进行测试。

检查电源适配器的指示灯是否明亮，如果不亮，可能是适配器故障，尝试更换适配器。

强制重启

长按电源键超过十秒强制关机，然后再尝试开机。

如果电脑能够开机但无反应，可以尝试长按Command+Option+Esc键进入强制退出应用程序界面，关闭卡死的程序软件。

进入恢复模式

在开机时按住Command+R键，进入恢复模式，选择“重新安装macOS”或“磁盘工具”进行修复。

如果电脑能够进入恢复模式，可以运行磁盘工具First Aid进行修复。

检查硬件

检查内存条是否松动或损坏，尝试重新插拔内存条或更换内存条。

检查硬盘是否损坏，使用磁盘工具检查硬盘的健康状态。

如果怀疑是主板或其他硬件故障，可以考虑进行专业维修或更换相关部件。

重置系统管理控制器

重置系统管理控制器（SMC）可以解决一些启动问题。按住电源键10秒后松开，等待30秒后重新开机。

检查外设

拔掉所有外接设备，只保留键盘和鼠标，然后尝试开机，以排除外设故障。

使用其他电源插座

将电脑连接到其他已知工作正常的电源插座上，以排除电源插座本身的问题。

检查散热

确保电脑散热良好，定期清理灰尘，避免因过热导致电脑无法启动。

通过以上步骤，可以逐步排查并解决苹果电脑无法启动或动不了的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的维修服务。