根据权威信息源综合分析，手机停机频率建议如下：

一、常规建议

每周关机一次

- 每次关机时间建议5-10分钟，可有效清理系统垃圾、释放内存，缓解卡顿问题。

- 适用于普通用户，平衡了系统维护与日常使用需求。

二、特殊场景调整

高负荷使用（如游戏、视频编辑）

- 每2-3天关机一次，可减少硬件损耗并优化性能。

三、避免频繁操作

每日关机无必要

- 过度关机会导致系统文件碎片化，反而加速硬件老化。

四、极端情况处理

系统卡顿/发热时立即关机

- 等待10-15分钟后再重启，可临时解决硬件过热问题。

总结：

优先遵循每周一次的常规关机建议，根据使用强度灵活调整。避免频繁开关机，特殊问题及时处理以保护硬件。