关于睡觉时手机充电的问题，综合权威信息整理如下：

一、是否建议睡前充电？

不建议。多数权威资料指出，睡前充电存在以下风险：

过充风险 ：若充电超过12小时或未充满即断电，可能导致电池过充，引发电池膨胀或损坏。

发热隐患：

边充电边使用手机（如玩游戏）或充电时覆盖手机（如戴壳、枕着）易导致电池过热，增加安全隐患。

二、若需充电的最佳实践

避免长时间充电

- 一般锂电池充满需3-4小时，部分快充技术可缩短至1-2小时。

- 若夜间充电，建议在睡前1-2小时完成，避免整夜充电。

避免深度放电

- 电池电量低于10%时再充电，避免完全耗尽。

使用原装配件

- 优先使用原装充电器和电池，确保兼容性和安全性。

其他注意事项

- 充电时保持手机通风，避免覆盖物导致热量积聚。

- 若使用无线充电，确保充电距离和设备兼容性。

三、特殊情况处理

苹果手机：

具备智能充电管理功能，可自动在电量80%-100%时停止充电，夜间充电安全性较高。

新手机充电：无需刻意追求完全充满，电量不足5%即可开始充电。

综上， 睡前充电应控制在1-2小时以内，并遵循上述安全规范，以延长电池寿命并保障使用安全。