手机作为热点的使用时长受设备性能、电池容量、信号强度及连接设备数量等多重因素影响，具体如下：

理论最大时长

- 一般可支持数小时至一整天，但实际使用中通常不超过5-8小时。例如，20GB流量在笔记本上浏览网页约1小时，高清视频约0.5小时，游戏约0.1GB流量/局。

实际影响因素

- 电池消耗：

连接设备越多、传输数据越大，耗电越快。例如，iPhone 13 Pro 开热点后可能快速耗尽电量。

- 信号强度：弱信号会导致手机频繁搜索网络，加速耗电。

- 设备性能：老旧机型（如2年以上的安卓手机）可能出现卡顿，影响稳定性。

建议使用时长

- 仅建议临时使用（如应急、短时办公），长期替代宽带会导致电池寿命缩短、设备发热加剧，甚至影响硬件性能。

优化建议

- 连接设备不超过2-3个，避免同时运行高耗电应用（如游戏、视频）。

- 充电时使用可延长续航时间，但需注意过热风险。

总结：

手机热点适合短期应急使用，建议根据实际需求选择合适方案，避免长期依赖。