电脑总卡的原因可以从多个方面进行分析，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

运行程序过多

原因：同时运行多个应用程序或软件会大量占用系统资源，导致卡顿。

解决方法：关闭一些暂时不需要的应用程序，确保系统有足够的资源运行当前任务。

病毒或恶意软件

原因：病毒或恶意软件会占用系统资源，导致电脑运行缓慢。

解决方法：确保电脑已经进行了全面的病毒扫描和清除。

硬盘空间不足

原因：硬盘剩余空间过小不仅使系统运行缓慢，更可能导致卡顿现象。

解决方法：清理硬盘中的无用文件，或者考虑增加硬盘空间。

软件冲突

原因：某些软件可能会与其他软件产生冲突，导致电脑运行缓慢。

解决方法：尝试卸载最近安装的软件或禁用一些非必要的启动项，定期清理浏览器缓存和系统临时文件。

系统缓存过多

原因：系统缓存文件过多会占用大量磁盘空间并影响系统性能。

解决方法：清理磁盘、清理浏览器缓存或使用系统清理工具来释放空间。

驱动程序问题

原因：过时的驱动程序可能导致性能下降。

解决方法：检查并更新电脑的驱动程序。

硬件问题

原因：包括CPU负荷过大、内存不足、硬盘故障或存储空间不足、显卡性能不足等。

解决方法：查看哪些后台程序在悄悄运行，并关闭一些不必要的程序；升级内存或优化系统资源分配；检查硬盘的读写速度和故障情况；升级显卡或调整图形设置。

系统更新问题

原因：系统自动更新可能会带来一些兼容性问题或者新的漏洞，导致电脑出现卡顿和卡屏。

解决方法：确保系统更新过程中没有错误，并在更新后检查是否有兼容性问题。

网络问题

原因：网络连接不稳定可能导致运行缓慢或卡顿。

解决方法：检查网络连接并优化网络设置。

硬件老化

原因：电脑长时间使用后，硬件可能会出现老化，一些硬件缺陷也可能导致电脑卡顿。

解决方法：确认电脑硬件配置是否满足运行要求，如有需要，考虑升级硬件，比如增加内存、更换硬盘等。

通过以上方法，可以针对不同的原因进行排查和解决，从而有效提升电脑的运行速度。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持。