一、常规调节方法

气压调节式办公椅

- 通过座椅底部的气压调节手柄操作。通常需先解锁机制（拉出或按下底座拉杆），然后上下移动手柄调节高度。部分型号需配合身体重量完成调节。

螺旋调节式办公椅

- 在靠背下方的螺丝处松开固定螺丝，旋转手柄或旋钮调整高度，调节后重新固定螺丝。

二、分功能调节技巧

上下调节与角度调节结合

- 若靠椅下方有两个把手，需先判断哪个是高度调节杆（通常较粗或带防滑纹路），另一个为角度调节杆。调整高度时需坐在椅子上操作，通过身体重量反馈调节。

旋转调节功能

- 部分高端办公椅支持360°旋转调节，通过旋转底部把手实现高度和角度调整。操作时需同时配合身体重心移动。

三、注意事项

释放锁定机制

- 调节前需确认锁定机构已解锁，避免意外移动。部分型号需拉动底座拉杆或按钮解锁。

调整高度原则

- 调整后需确保双脚平放地面，膝盖与臀部保持90度左右，背部与椅背贴合以获得支撑。

搭配其他调节功能

- 可同步调整座椅深度（前后滑动）、椅背角度（上下移动）及扶手高度（前后滑动、角度调整），实现个性化坐姿优化。

四、特殊场景处理

旧式办公椅：

若无气压或螺旋调节，需松开靠背下方固定螺丝调整高度。

高度范围限制：部分型号高度调节范围为36.9英寸-40.9英寸，超出范围需更换座椅。

通过以上方法，可灵活调整电脑椅高度，建议根据身高、坐姿需求及办公场景综合配置。