一、系统电源模式调整

选择合适的电源模式

- Windows：优先选择“平衡”模式，在性能和功耗之间取得平衡；若需长时间离线使用，可选择“节能”模式。

- Mac：通过“系统偏好设置→电池”调整，建议开启“低电量模式”以延长续航。

调整屏幕亮度

- 通过任务栏电池图标或键盘快捷键（Fn+亮度键）将亮度调至70%以下，减少能耗。

关闭不必要的硬件功能

- 电源选项中关闭蓝牙、Wi-Fi、定位服务等无线功能；通过任务管理器结束占用CPU和内存的后台进程。

二、软件优化与维护

定期校准电池

- 执行2次完整充放电循环（充满电后断电至20%再充满），有助于保持电池容量。

使用电池优化工具

- 安装如BatteryBar、ThrottleStop等工具，实时监控电池状态并调整性能。

清理系统垃圾

- 定期通过磁盘清理工具删除临时文件，关闭不必要的开机自启动项。

三、硬件管理建议

避免极端温度

- 保持设备散热良好，避免高温环境加速电池老化。

选择适配电源适配器

- 使用原装或认证的适配器，确保输出电压稳定在电池标称值附近。

减少深度放电

- 避免电池完全耗尽，建议保留20%-80%的电量。

四、其他实用技巧

调整休眠时间：

在电源选项中将休眠时间延长至1小时以上。

关闭视觉效果：在Windows中通过“系统属性”关闭动画和透明效果。

使用节能模式应用：部分软件（如视频编辑工具）支持节能模式。

通过以上设置和习惯调整，可显著延长电池续航时间并保持设备性能稳定。若电池健康度较低（如容量低于80%），建议联系厂商更换电池。