要设置一个合适的电脑座位，您需要考虑以下几个关键因素：

椅子高度：

椅子的高度应该使您的大腿和脚与地板平行，大腿和小腿形成90 - 110°角。推荐高度为43 - 47厘米。

桌子高度：

桌子的高度应使您的肘部和前臂笔直地放在桌子上，并且呈90 - 110°角。推荐高度为66 - 73厘米。

显示器高度：

显示器的顶部应位于您直视时的视线三分之一处。推荐高度为122 - 126厘米，并确保显示器具有上下升降功能，最好是前后翻转功能。

电脑桌宽度：

至少应选择60厘米宽的桌子，长度根据个人喜好选择，但建议在80厘米以上。

坐姿：

保持正确的坐姿，背部挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上。

显示器位置：

显示器应放置在距离您约50 - 70厘米的地方，以减少颈部的疲劳。

键盘和鼠标位置：

键盘和鼠标应放在靠近您的地方，以便在操作时手臂呈直角。

腿部空间：

确保您的腿部有足够的空间，避免交叉双腿，以保持血液循环畅通。

屏幕角度：

显示器屏幕应轻微向上倾斜10 - 20度，以减少颈部的压力。

个人偏好：

根据个人喜好调整椅子和桌子的角度和高度，以找到最舒适的坐姿。

通过以上步骤，您可以设置一个符合人体工程学的电脑座位，以减少身体疲劳和提高工作效率。