调整博爱电脑座椅的方法如下：

调整座椅高度

找到座椅下方的高度调节把手，一般是一个或两个。

如果座椅下方是一个把手，向上提起把手，气杆内部的高压气体受压后会产生反弹，椅座自然升高。要调低座椅，同样向上提起把手的同时坐在座椅上，气杆内高气压的反弹受到阻力，椅身自然降低。

如果座椅下方有两个调节杆，一个调上下，一个调左右。向上提起调节杆，高度调整到满意程度后松手即可。

调整座椅角度

找到座椅右侧的调整手柄。

扳动手柄，背部稍稍用力往后仰，松开手柄即可固定角度。需要调整回原角度时，连续扳动手柄，背部略微用力，椅背就会弹回原来的角度。

靠背放平：通常在右手扶手下面有个拉杆，拉动拉杆即可将靠背放平。

前后摇摆：椅子气杆前面有个粗粗的黑色圆柱，左右旋转即可调整摇摆的幅度。

调整座椅靠背高度

找到座椅靠背下方的高度调节钮或杆。

调整靠背高度，使其能够支撑腰部，减轻腰部压力。如果靠背太低，会导致腰部不适。

调整座椅靠背角度

找到座椅靠背侧面的角度调节钮或杆。

调整靠背角度，使其能够支撑背部，减轻背部压力。一般来说，靠背角度应该略微向后倾斜。

调整扶手高度

找到扶手上的高度调节钮或杆。

调整扶手高度，使其能够支撑手臂，减轻肩部和颈部压力。如果扶手太低，会导致手臂不适。

通过以上步骤，你可以根据个人身高和体型调整博爱电脑座椅，以保证舒适度和健康性。建议初次调整时，先找到每个调节功能，逐一进行调整，找到最适合自己的坐姿。