根据不同的使用场景和需求，选择合适的电源计划可以平衡性能与能耗。以下是具体建议及操作方法：

一、主流电源计划特点

平衡模式

- 默认模式，系统根据负载自动调整性能与能耗，在性能需求高时提供最大性能，在空闲时节能。

- 适合日常办公、网页浏览等场景，兼顾性能与续航。

节能模式

- 通过降低处理器频率、屏幕亮度等手段减少能耗，延长电池续航时间。

- 适合长时间离线使用（如夜间睡眠、办公室待机）或依赖电池的设备。

高性能模式

- 保持CPU和显卡在最高性能运行，但能耗和发热显著增加。

- 适合游戏、视频编辑等对性能要求高的任务，但需注意电池寿命缩短问题。

二、选择建议

日常使用：

优先选择 平衡模式，兼顾性能与能效。

游戏/高强度任务：选择 高性能模式，但需外接电源适配器。

电池续航：长期离线时使用 节能模式，减少电量消耗。

三、调整高级设置（可选）

部分用户可通过调整高级电源设置进一步优化：

屏幕亮度调节：在电源计划的高级设置中调整屏幕关闭时间。

休眠与睡眠时间：缩短或延长设备进入休眠状态的时间。

禁止睡眠：临时禁止设备进入睡眠模式（需谨慎使用）。

四、注意事项

硬件限制：Windows 7的电源计划基于CPU频率调整，不同硬件品牌和型号的功耗表现可能差异较大。

游戏优化：若游戏运行流畅，可尝试在高性能模式下关闭垂直同步（V-Sync）以提升帧率。

通过合理选择电源计划并配合其他优化措施，可有效延长电池寿命并提升设备性能。