电脑中的降频设置是指通过调整CPU工作频率来控制功耗和发热的技术，具体可分为硬件和软件两种调整方式：

一、硬件降频设置

BIOS调整

重启电脑，在启动时按Del、F2、F10等键进入BIOS设置界面。

找到“Advanced”或“Frequency/Voltage Control”选项，调整CPU multiplier（倍频）或直接设置较低频率值。

注意：BIOS设置需谨慎操作，不当调整可能导致系统不稳定或硬件损坏。

CPU电压调整

在BIOS中，部分型号的电脑允许通过调整CPU电压来配合降频使用，小幅降压可降低发热。

二、软件降频设置

Windows电源选项

打开“控制面板”→“系统和安全”→“电源选项”。

选择“平衡”或“高性能”电源计划，或自定义设置：

将“最大处理器状态”调整为90-95%，限制CPU最高频率。

选择“主动”系统冷却策略，确保硬件在高温时能及时降温。

关闭节能降频模式

在电源选项中，将处理器电源管理下的“最小处理器状态”设置为100%，并选择“高性能”模式。

三、降频的应用场景与注意事项

适用场景

高温环境或散热不足时，通过降频延长硬件寿命。

电池供电设备（如笔记本电脑）在长时间高负载运行时，减少电池消耗。

注意事项：

频率调整需根据CPU规格谨慎操作，超频后更需通过降低电压配合使用。

频率降低可能导致系统响应变慢，需权衡性能与能效。

通过以上方法，用户可根据实际需求灵活调整降频策略，既保证硬件安全，又能优化能效表现。