天热时电脑卡顿的主要原因是散热不足，具体原因及解决方法如下：

一、核心原因：散热问题

硬件散热瓶颈

CPU、显卡等硬件在高温下运行时，产生的热量若无法及时排出，会导致核心频率自动降低甚至降频，从而引发卡顿。此时电脑会表现为延迟、假死或频繁重启。

散热系统故障

风扇问题：

灰尘堆积、风扇老化或转速不足会导致散热效率下降。建议清理主板、CPU风扇、显卡风扇等部件的灰尘，必要时更换大功率风扇。

散热器故障：导热胶干涸或散热片积尘会影响热量传导，需清理或更换散热器。

二、环境与系统因素

环境温度过高

若电脑放置在密闭或通风不良的环境中，热量积聚会加剧散热问题。建议保持室内通风，避免阳光直射。

系统资源占用

运行多个程序或后台进程过多时，CPU负荷增加，易引发过热。可通过任务管理器结束不必要的进程，优化启动项。

软件与驱动问题

病毒或恶意软件可能占用CPU资源，需定期杀毒。

驱动程序老化或系统漏洞可能导致散热管理异常，建议更新驱动并检查系统更新。

三、其他潜在原因

电源问题：

电压不稳定或电源功率不足可能引发硬件异常发热。

硬件故障：如内存条损坏、硬盘坏道等极端情况，也可能导致卡顿。

四、临时缓解措施

降低负载：

关闭不必要的程序，避免同时运行大型游戏或软件。

物理降温：

使用风扇吹散热器，或临时降低CPU频率（需专业操作）。

总结

天热时电脑卡顿以散热不足为主，需从硬件维护、环境优化和系统管理等多方面入手。若问题持续，建议联系专业技术人员进行深度检测与维修。