关于电脑屏幕护眼的选择，需从屏幕类型、参数设置及使用习惯等多方面综合考量，具体建议如下：
一、屏幕类型选择
IPS面板 优势：色彩准确、可视角度广，长时间观看比TN面板更舒适。 适用场景：日常办公、家庭及程序员用户。 注意：部分用户可能认为IPS面板对眼睛伤害较大，但综合多篇测试，其护眼性仍优于TN面板。
TN面板
优势：响应速度快，适合游戏、视频等场景。 适用场景：游戏玩家、影视爱好者。 注意：长时间使用易导致眼睛疲劳，建议搭配护眼模式使用。
OLED面板
优势：自发光特性减少背光辐射，对比度高，广色域表现优异。 适用场景：专业设计、影视制作等对画质要求高的场景。 注意：价格较高，且部分用户可能对自发光屏幕存在视觉疲劳感。
二、参数设置建议
亮度与色温
亮度：30-40勒克斯（夜间模式）或200-250勒克斯（日常模式），避免过亮刺激。 - 色温：优先选择暖色模式（约2700K），接近自然光环境。 - 调整方法：通过显示器设置中的“颜色”选项，将色调设为85，饱和度90，亮度205（豆沙绿）。
护眼模式
启用硬件级低蓝光认证的显示器（如DC调光、雾面屏），可有效减少蓝光辐射。部分显示器支持软件级低蓝光（暗黄色模式），但护眼效果有限。
三、使用习惯与辅助措施
遵循20-20-20法则
每工作1小时，远眺20英尺（约6米）外的物体20秒，缓解眼肌疲劳。2. 调整屏幕距离与角度
保持与屏幕40-70厘米距离，屏幕顶部与眼睛水平，减少颈部压力。3. 搭配用眼习惯
使用抗蓝光眼镜（尤其长时间使用电脑时）。 - 保持室内光线均匀，避免阴影。
四、推荐显示器型号（参考）
海信24N3G： 23.8英寸1080P IPS屏，99% sRGB色域，DC调光，支持VESA壁挂。- Redmi 23.8 Pro
护眼显示器需结合类型选择、参数优化与习惯调整。IPS面板是综合护眼性能的优选，低蓝光认证和适当亮度设置可进一步降低疲劳。同时，遵循用眼规范才能最大程度保护视力。
