对于组装电脑来说，选择合适的硬盘类型和容量是至关重要的。以下是几种适合组装电脑的硬盘推荐：

固态硬盘 （SSD）

推荐理由：固态硬盘以其极快的读写速度和较小的体积，成为提升电脑性能的首选。它们适合用于安装操作系统、常用程序和游戏，可以显著提升开关机速度和程序加载速度。

接口类型：目前市面上常见的SSD接口有SATA3.0和M.2接口，其中M.2接口的固态硬盘速度更快，但需要确保主板支持M.2接口。

容量建议：对于普通装机用户，建议选择120GB至240GB的固态硬盘作为系统盘，如果预算允许，可以选择更大容量的固态硬盘或双固态硬盘配置。

机械硬盘 （HDD）

推荐理由：机械硬盘以其较大的存储容量和较低的价格，适合用于存储大量文件和数据。它们的数据恢复能力较强，适合对数据安全比较敏感的用户。

容量建议：对于需要大存储空间的用户，建议选择1TB或更大的机械硬盘。

转速选择：目前主流的机械硬盘转速为5400转，企业级产品也有7200转，但5400转硬盘已经能够满足大部分用户的需求。

混合硬盘 （SSD+HDD）

推荐理由：混合硬盘结合了固态硬盘和机械硬盘的优点，既能够提供较快的系统启动和程序加载速度，又能保证较大的存储空间。这种配置适合对速度和容量都有较高要求的用户。

容量建议：通常建议将120GB至240GB的固态硬盘作为系统盘，1TB的机械硬盘用于数据存储。

总结

首选：对于追求极致性能的用户，推荐使用NVMe SSD，如三星970 EVO Plus，并选择1TB或更大的容量。

经济型：对于预算有限的用户，建议选择120GB固态硬盘加1TB机械硬盘的组合。

数据安全性：对数据安全比较敏感的用户，可以考虑使用双机械硬盘配置，以确保数据的安全性和可恢复性。

根据以上建议，可以根据自己的需求和预算选择合适的硬盘配置，以获得最佳的电脑使用体验。