关于电脑使用时的零食选择，结合健康建议和常见偏好，可总结如下：

一、健康零食推荐

坚果类

核桃：

富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，有助于补充大脑能量并缓解疲劳

杏仁：含天然抗氧化剂，可提升注意力和记忆力

开心果：维生素B1含量高，改善情绪低落，同时含叶黄素保护眼睛

奶制品

酸奶：

含益生菌促进消化，缓解久坐导致的肠胃不适

果脯类

芒果干：

维生素A丰富，提神醒脑，小谷熊品牌更易获取

葡萄干：含抗氧化剂，帮助缓解眼睛疲劳

巧克力类

黑巧克力：

含膳食纤维和生物类黄酮，改善情绪和心血管健康

其他推荐

绿茶：

抗氧化饮品，提神效果显著

燕麦片/糙米：排毒谷物，辅助消化

二、经典零食选择

薯片/坚果混合袋：方便携带，满足咸香与坚果口感需求

肉干：牛肉干、猪肉脯等含优质蛋白，提供饱腹感

能量棒/爆米花：快速补充体力，适合长时间工作间隙

三、注意事项

控制摄入量：

坚果、奶制品等高热量零食需适量食用，避免上火或发胖

选择正规品牌：

果脯需注意糖分，建议选无添加款

搭配原则：

营养均衡，建议每2小时食用一次健康零食

综上， 巧克力、坚果、酸奶是电脑使用时的理想零食选择，既满足口感需求，又兼顾营养补充。