根据您描述的情况，以下是针对不同操作系统和电脑状态的解决方案：

一、常规重启方法

Windows系统

- 按下 Ctrl + Alt + Delete组合键打开任务管理器，选择 重新启动选项；

- 或者直接在开始菜单中按 U + R组合键。

Mac系统

- 按下 Control + Command + 电源键组合键重启。

二、解决卡顿或无响应的方法

强制重启

- 长按电源键 10秒以上强制关机，再重新开机；

- 符合笔记本电脑的常规重启按键（通常位于键盘左下角）。

关闭未响应程序

- 按下 Ctrl + Alt + Delete打开任务管理器，结束 未响应的程序；

- 在任务管理器的 进程标签页中，查找占用内存较高的进程并结束（慎用）。

系统修复（高级操作）

- 按下 Win + R打开运行窗口，输入 cmd回车，在命令提示符中输入 shutdown -s -t 0强制关机；

- 重启后，可尝试运行系统文件检查工具 sfc /scannow（适用于Windows系统）。

三、注意事项

数据备份：

强制重启或系统修复可能导致未保存数据丢失，建议提前备份重要文件；

电源管理：长期未使用电脑时，建议关闭电源键的快速启动功能，延长电池寿命；

硬件维护：若频繁出现卡顿，可考虑清理内存、升级硬件或检查散热。

若以上方法仍无法解决问题，建议联系专业技术人员进行硬件检测或系统修复。