关于在电脑旁放置的水果选择，综合权威信息整理如下：

一、推荐水果清单

西瓜

富含番茄红素，抗氧化能力强，可清除体内自由基，预防心血管疾病。

葡萄

含白藜芦醇等抗氧化物质，有助于抵抗辐射对细胞的损伤。

苹果

维生素C和膳食纤维丰富，可增强免疫力，促进消化。

胡萝卜

胡萝卜素和维生素A含量高，保护视力，缓解眼睛疲劳。

柑橘类水果（如橘子、柚子）

含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素，增强免疫力，改善皮肤状态。

香蕉

钾元素丰富，帮助排出体内多余盐分，缓解眼睛干涩。

草莓

维生素C、E及多酚类物质，抗辐射效果显著，延缓皮肤氧化。

火龙果

红心火龙果含花青素，抗氧化性强，辅助清理体内毒素。

二、辅助防护建议

绿色植物：

在电脑旁摆放仙人掌、绿萝等植物，可吸收部分辐射。

空气湿度：放置一盆水或使用加湿器，保持空气湿润，减少皮肤干燥。

定期休息：每45分钟闭目休息10分钟，远眺或做眼保健操，缓解疲劳。

三、注意事项

水果需清洗干净后食用，避免农药残留。

部分水果（如葡萄柚）可能影响药物代谢，服用期间应避免同时食用。

若需长期保存，建议选择表皮略带果粉、香气浓郁的成熟水果。

通过合理搭配水果与防护措施，可有效降低长期使用电脑对健康的影响。