电脑持续发热（烫手）是常见现象，主要由以下原因导致，并可通过相应方法缓解：

一、硬件原因

CPU/GPU超负荷

运行大型游戏、视频编辑等高负载任务时，CPU或GPU需处理大量数据，产生显著热量。

内存不足

当物理内存不足时，系统会使用硬盘作为虚拟内存，硬盘读写速度远低于内存，导致额外热量产生。

硬盘驱动器（HDD）发热

传统HDD因机械结构摩擦和数据读写操作发热，固态硬盘（SSD）虽无机械部件但仍有少量热量产生。

散热系统故障

- 散热风扇堵塞或损坏：

灰尘堆积、风扇转轴缺油或叶片变形会降低散热效率。

- 散热膏失效：长期使用后导热性能下降，需更换新散热膏。

二、软件原因

恶意软件或程序冲突

病毒、蠕虫或软件缺陷会占用系统资源，导致CPU/GPU过载。

后台进程过度消耗资源

自动更新、防病毒扫描等后台程序可能引发资源竞争，增加发热风险。

三、环境因素

散热环境差：

密闭空间或高温环境会加剧热量积聚。

电源不足：低功率电源无法满足高性能硬件需求，导致部件过热。

四、其他原因

散热膏劣化：长时间使用后导热性能下降，需定期维护。

解决方法

清洁维护

- 使用压缩空气清理散热器和风扇灰尘，保持通风畅通。

- 对于笔记本电脑，可放置散热底座或用电扇辅助散热。

硬件升级

- 更换老化或故障的散热器、风扇，或升级至高导热性能的散热膏。

- 考虑使用固态硬盘替代传统HDD以降低热量产生。

优化系统性能

- 关闭不必要的后台程序，减少资源占用。

- 通过系统设置调整CPU/GPU性能限制（谨慎使用）。

检查电源与连接

- 确保电源功率匹配硬件需求，避免因供电不足引发过热。

若以上方法无效，建议联系专业维修人员检查硬件状态。