针对老旧电脑的升级需求，以下是综合建议及具体方案：

一、核心升级推荐

固态硬盘（SSD）

- 必要性：

机械硬盘（HDD）读写速度慢，是导致老电脑卡顿的主要原因。更换SSD可显著提升开机速度、系统响应及软件加载速度。

- 容量选择：240G-500G容量可满足日常需求，若存储空间不足，可考虑外接硬盘或云存储。

内存（RAM）

- 升级空间：

4G内存普遍不足，建议升级至8G（2条8G条）或更高，以提升多任务处理能力。

- 注意事项：需购买与主板同规格（如DDR3/DDR4）的内存条，避免不兼容问题。

二、其他可选升级

显卡（GPU）

- 适用场景：

若主要用于游戏或专业图形处理，可升级至中端独立显卡（如GTX 1660 Super）。

- 注意事项：需确认主板兼容性，且避免选择矿卡等劣质产品。

处理器（CPU）

- 适用场景：

若主板支持且电源功率允许，可升级至四核处理器（如i5-9400F）以提升单核性能。

- 限制：老旧主板可能不支持新型CPU，需提前确认。

三、升级步骤与注意事项

前期评估

- 通过硬件检测软件（如鲁大师）分析CPU、内存、硬盘等配置，明确升级空间。

- 若CPU为单核或DDR2，建议直接更换新电脑。

基础升级（内存+SSD）

- 更换SSD并安装系统，再升级内存，成本较低且效果显著。

- 若原硬盘有数据，建议使用PE系统迁移工具迁移数据。

进阶升级（CPU+显卡）

- 在内存和SSD升级后，根据需求选择CPU和显卡，注意电源功率匹配。

四、预算参考

基础方案（SSD+8G内存）：约350-500元。

中端方案（i5处理器+16G内存+独立显卡）：约2000-3000元。

五、总结

对于老旧电脑，优先升级SSD和内存可快速提升性能；若预算充足且需求较高，可考虑CPU和显卡的升级。建议根据实际使用场景选择方案，并注意硬件兼容性。