要提升电脑运行速度，可以从硬件升级和系统优化两方面入手，具体建议如下：

一、硬件升级推荐

固态硬盘（SSD）

替换机械硬盘为SSD，可大幅提升系统启动速度和程序加载速度。建议选择大容量SSD（如1TB以上），并将操作系统和常用软件安装到SSD上。

内存条

增加内存条容量（推荐8GB以上），可改善多任务处理能力。若原内存不足（如4GB以下），优先升级内存。注意需与主板兼容（如DDR4/5内存需匹配LGA接口主板）。

显卡

若用于游戏或图形密集型任务，更换为1G独立显卡（如GTX 750）可提升画质表现。普通办公需求可暂缓此操作。

处理器（CPU）

对于老旧电脑，可考虑更换为同代酷睿系列处理器（如i5-4590），但需注意主板接口兼容性。

二、系统优化建议

磁盘整理与碎片优化

- 定期使用系统自带的“磁盘清理”工具删除临时文件和缓存。

- 若为机械硬盘，通过“磁盘碎片整理”工具优化读写性能；SSD需保持TRIM功能开启。

关闭冗余程序与启动项

- 通过任务管理器禁用不必要的开机启动程序，减少系统负担。

- 卸载长期未使用的软件，释放系统资源。

驱动程序与系统优化

- 更新显卡、声卡等关键驱动至最新版本。

- 使用360安全卫士等工具清理垃圾文件和恶意插件。

虚拟内存调整

- 右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”→“设置”，根据内存容量调整虚拟内存大小。

三、注意事项

兼容性原则：

升级硬件需确保与主板、电源等组件兼容，建议优先选择知名品牌产品。

预算规划：SSD和高端显卡价格较高，需根据实际需求和经济能力选择。

系统重装：硬件更换后建议重装操作系统，并优化系统设置以发挥最大性能。

通过以上硬件升级与系统优化，电脑运行速度将得到显著提升。若预算有限，可优先从SSD和内存条入手。