电脑对眼睛的影响主要与以下因素相关，综合多来源信息分析如下：

一、主要危害表现

视疲劳与眼肌紧张

长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛持续聚焦，睫状肌疲劳收缩，引发眼肌痉挛、酸痛，甚至头痛。

干眼症

减少眨眼次数导致泪液分泌不足或蒸发过快，眼睛干涩、疼痛、畏光，严重时视力模糊。

近视加深

长期近距离用眼可能使眼轴延长，导致近视度数加深，尤其是青少年群体更易受影响。

其他眼部问题

包括结膜炎（细菌感染）、青光眼（眼压升高）等，但这类情况相对较少见。

二、生理机制

眨眼次数减少：

每分钟眨眼次数降低至15次以下，泪膜稳定性下降。

蓝光刺激：屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，加重眼睛疲劳。

屏幕因素：亮度、对比度、刷新率等参数不当会加剧眼睛负担。

三、缓解建议

调整用眼习惯

每隔45分钟休息10-15分钟，远眺或闭目养神，避免长时间连续用眼。

改善用眼环境

保持室内光线适宜，屏幕亮度与周围环境对比度协调，减少蓝光辐射。

眼部护理

使用人工泪液缓解干涩，保持手部卫生防止细菌感染，适当做眼保健操放松眼肌。

专业检查

若出现视力模糊、重影等症状，应及时验光配镜或就医排查其他眼部疾病。

通过科学用眼和及时护理，可有效减轻电脑对眼睛的负面影响。