根据2024-2025年最新市场调研和用户反馈，3000-4000元笔记本电脑的推荐如下，综合性能、品牌口碑及适用场景进行分点总结：

一、主流品牌推荐

华硕

- A豆（ADOL）超极本：

窄边框设计，3.3英寸IPS屏幕，i3-8130处理器，256G SSD，续航12小时，支持快速充电。

- 无畏15i：i5-13500H处理器，14英寸2.5K屏幕，1080P高清摄像头，72W快充，适合游戏与办公。

联想

- 小新系列：

14/16英寸12代酷睿i5-12450H处理器，金属机身，1080P屏幕，适合网课、影音娱乐。

- G460：14寸超薄磨砂本，奔腾处理器，Windows 7系统，4500元价位，适合预算有限用户。

小米

- RedmiBook 16：

2024年新款，1T配置，金属机身，支持M.2扩展，搭载澎湃智联系统，性价比高。

- Air 11：14英寸轻薄本，i5-1135G7处理器，120Hz屏幕，适合日常办公与学习。

惠普

- 战66七代：

锐龙R5 7535U处理器，P3高色域屏幕，1.4kg轻薄设计，内存可扩展，适合商务与创意工作。

- 246 G6：商用笔记本，i5-7200U处理器，2G显存，适合高强度办公场景。

华为

- MateBook D 14 SE：

2023年款，i5-13500H处理器，16英寸屏幕，2.5K分辨率，支持多设备互联，适合学生与专业人士。

二、细分需求推荐

游戏娱乐：华硕A豆、联想小新系列、小米RedmiBook 16（i5处理器+高刷新率屏幕）。

办公续航：华硕无畏14、惠普战66七代、联想G460（长续航+快速充电）。

轻薄便携：华硕无畏14、小米Air 11、华为MateBook D 14 SE（2.5K屏幕+轻薄设计）。

高性价比：神舟优雅A560P（i5处理器+GT540M显卡）、宏基非凡go（i5-3210M+双显卡）。

三、选购建议

预算有限：

优先选择华硕、联想、小米等品牌，关注2024年新款机型。

性能需求：

游戏玩家可选i5-12450H、i5-13500H等处理器机型；办公族建议i5-7200U、i7-12450H。

外观偏好：

窄边框、金属机身设计更时尚，如华硕A豆、小米RedmiBook 16。

注意事项：

避免购买尾货或DOA机，重点关注散热、屏幕素质及品牌售后。

以上推荐综合了多品牌性能测试及用户实际使用体验，可根据具体需求灵活选择。