一、Windows系统

物理按键

- 多数Windows电脑键盘上都有 Sleep键（通常位于F1-F12功能键区域），直接按下即可进入休眠状态。

组合键

- 按下 Win + X，在弹出菜单中选择 休眠选项；

- 输入命令 `rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0`（管理员权限）。

快捷方式

- 在桌面右键菜单中新建快捷方式，输入 `rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState Hibernate`，设置自定义快捷键（如Ctrl+Alt+H）。

二、macOS系统

物理按键

- 带有 电源键的MacBook用户，直接按 Cmd + Option + Eject（无Eject键的型号直接按电源键）即可休眠；

- 部分MacBook用户需通过合上笔记本盖子并开启省电模式实现。

系统设置

- 进入 系统偏好设置→ 节能，设置 休眠选项的触发条件。

三、注意事项

数据保存：

休眠会保存系统状态但关闭显示器，未保存的数据可能丢失，建议提前保存；

特殊设备：部分笔记本电脑的Sleep键可能被其他功能占用（如F1-F12），需通过系统设置调整。

以上方法覆盖了大多数常见情况，若未找到对应按键，建议通过系统设置自定义快捷键。