定期更换电脑密码是保障个人信息和数据安全的重要措施，主要原因及建议如下：

一、安全性提升

防范密码泄露风险

长期未修改的密码易被黑客通过自动化工具破解，或因设备感染恶意软件时被键盘记录器窃取。定期更换密码可降低账户被盗用的可能性。

减少账户锁定风险

若密码重复使用，一旦某个账户被攻破，其他关联账户可能因登录失败次数过多被锁定，导致服务无法使用。

应对多因素攻击

现代攻击手段常结合密码猜测与社交工程，定期更换密码可增加攻击难度。

二、合规与政策要求

满足企业安全政策

多数企业要求员工定期修改密码（如90天一次），以符合IT安全规范。

遵循行业法规

金融、医疗等敏感行业受GDPR、HIPAA等法规约束，需通过定期密码更新保障数据隐私。

审计与责任追溯

定期修改密码是安全审计的必要指标，未遵守可能导致法律处罚或声誉损失。

三、管理建议

复杂度与定期更新

新密码应包含大小写字母、数字及特殊符号，避免使用生日、姓名等易猜测信息。Windows系统可设置自动提醒更换密码。

避免共享与弱密码

不可将密码告知他人，避免使用常见组合（如"123456"、"admin"）。

多因素认证补充

优先启用多因素认证（MFA），即使密码泄露，账户仍能得到保护。

通过以上措施，可有效提升账户安全性，降低安全风险，并满足合规要求。