根据权威性高、时效性新的搜索结果，以下是几款综合性能突出的电脑护眼软件推荐：

一、 f.lux（科学护眼软件）

核心功能：根据日出日落时间自动调节屏幕色温，减少蓝光刺激，模拟自然光线变化。

适用场景：适合长时间使用电脑的用户，尤其夜间使用电脑时能提升睡眠质量。

二、 Windows优化大师

核心功能：提供蓝光过滤、定时休息、自动锁屏等基础护眼功能，支持自定义设置。

优势：集成度高，操作便捷，适合需要综合管理电脑环境的用户。

三、 橙子护眼

核心功能：自动调节屏幕色温，夜间减少蓝光，提升视觉舒适度，不占用系统资源。

特点：轻量化设计，适合长时间使用电脑且追求简洁体验的用户。

四、 护眼宝

核心功能：定时提醒休息（每1小时一次），支持亮度调节，适合有儿童或需要严格用眼管理的家庭。

优势：功能简单易用，适合基础护眼需求。

五、 云朵护眼

核心功能：白天黑夜模式一键切换，智能过滤蓝光，降低屏幕亮度，保护视力。

特点：小巧便携，适合临时使用或快速护眼。

选择建议：

日常办公：推荐 Windows优化大师或 橙子护眼，兼顾功能与资源占用。- 夜间使用：优先选择 f.lux或 云朵护眼，减少蓝光对睡眠的影响。- 基础护眼：护眼宝 或云朵护眼 操作简单，适合快速调节。