电脑睡眠与休眠的主要区别体现在数据保存方式、能耗、恢复速度及适用场景等方面，具体如下：

一、数据保存方式

睡眠：将当前工作状态（包括内存中的程序、窗口等）保存到硬盘的休眠文件（pagefile.sys），仅保留内存供电。

休眠：将内存中的所有数据（包括硬件状态）完整写入硬盘，然后完全断电。

二、能耗与电源管理

睡眠：功耗低（仅内存供电），适合短时间不使用电脑，但断电会导致未保存数据丢失。

休眠：完全断电，能耗最低（约0W），适合长时间离线使用，且断电后无数据丢失风险。

三、恢复速度

睡眠：唤醒后数据直接从内存读取，恢复速度最快（约5秒），适合快速重启。

休眠：需从硬盘读取数据并重新初始化，恢复速度较慢（约20秒），但开机后进入工作状态更流畅。

四、适用场景

睡眠：日常办公、临时离开电脑等需快速恢复的场景。

休眠：长时间不使用电脑、对数据安全性要求高的场景。

五、断电影响

睡眠：断电会导致未保存数据丢失。

休眠：断电不影响恢复，系统会自动从硬盘重启。

总结：睡眠适合频繁使用且需快速恢复的场景，休眠适合长时间离线且注重数据安全的场景。根据需求选择模式，可通过系统电源计划调整进入时间。