电脑调色温可通过显示器OSD菜单和系统设置两种方式实现，具体操作如下：

一、通过显示器OSD菜单调整（推荐）

进入OSD菜单

按显示器侧边或背面的OSD调节按钮，屏幕上会弹出菜单。

选择色温模式

在菜单中找到“颜色管理”或“色温”选项，选择“冷/暖/自然”模式，或通过RGB模式独立调节红、绿、蓝三原色。

自定义色温

部分显示器支持5000K-9300K无级调节，可根据个人偏好选择具体数值。

二、通过电脑系统设置调整

Windows系统

- 进入“设置”→“系统”→“显示”→“色彩”

- 通过滑动条调整色温，支持5000K-9300K调节。

Mac系统

- 进入“系统偏好设置”→“显示器”

- 在“色彩”标签页调整色温，支持自定义模式。

三、注意事项

色温选择：

5600K-6500K适合日常使用，9300K适合专业图像处理。

护眼建议：避免长时间单一色温，可切换冷暖模式缓解疲劳。

校准工具：若需精准校准，可使用显示器自带校准功能或第三方软件。

通过以上方法，可根据场景需求灵活调整屏幕色温，提升视觉体验。