一、基础排查（快速解决）

检查电源与连接

- 确认电源线插好，插座通电，笔记本电池有电且连接稳定。

- 尝试更换电源线或显示器线，排除线缆故障。

强制重启

- 长按电源键15-30秒（笔记本）或5-10秒（台式机），清除静电并强制关机，再重新启动。

清理散热系统

- 检查CPU和显卡散热口是否积尘，使用压缩空气清理灰尘，确保散热良好。

拔除外接设备

- 断开所有外接设备（如U盘、硬盘），避免设备冲突导致死机。

二、软件修复（进阶处理）

进入安全模式

- 开机时按F8键（Windows）或Command+Option+Esc（Mac），进入安全模式后卸载最近安装的程序或驱动。

系统优化与杀毒

- 使用任务管理器（或ProcessExplorer）监控CPU、内存使用情况，关闭不必要的后台程序。

- 运行杀毒软件（如火绒）扫描病毒或恶意软件。

更新驱动与系统

- 更新显卡、主板等硬件的驱动程序至最新版本。

- 通过系统更新修复潜在漏洞。

三、硬件维护（专业方案）

内存与显卡检测

- 拔插内存条，确保接触良好，可尝试更换内存条。

- 检查显卡是否松动或损坏，必要时更换。

主板与电源排查

- 若上述方法无效，可尝试短接主板CMOS电池恢复BIOS设置。

- 使用万用表检测电源电压稳定性，或更换电源。

专业维修建议

- 若所有方法均失败，建议联系专业维修人员检查主板、电源等硬件故障。

预防措施

定期维护：

每月清理灰尘，保持散热；每3个月备份重要数据。

避免过热：使用散热垫，避免长时间高负荷运行。

软件防护：安装杀毒软件和防火墙，防止恶意攻击。

通过以上步骤，多数电脑死机问题可得到解决。若问题依然存在，建议优先备份数据并寻求专业技术支持。