电脑内存不足会导致系统运行缓慢、多任务处理能力下降，甚至引发程序崩溃或系统不稳定。具体表现及影响如下：

系统运行缓慢

当内存不足时，操作系统会频繁使用硬盘作为虚拟内存，导致数据读写速度大幅下降，表现为程序启动和文件打开延迟。

多任务处理能力受限

同时运行多个程序时，内存不足会导致程序切换变慢、响应延迟，甚至出现卡顿或冻结现象。

程序崩溃与系统不稳定

高内存占用程序可能因无法获取足够资源而崩溃，极端情况下引发系统蓝屏或频繁错误提示。

游戏与高负荷应用性能下降

高画质游戏（如《赛博朋克2077》）或专业软件（如3D建模、视频剪辑）因内存不足导致帧率降低、卡顿，甚至无法启动。

硬盘负担加重

长期内存不足会加速硬盘磨损，缩短其使用寿命，同时增加能耗。

解决方案：

关闭不必要的后台程序，清理临时文件；

调整开机启动项，减少自启动应用；

升级内存（建议至少16GB，专业需求可扩展至32GB以上）。