针对电脑发热且没电的问题，可能涉及硬件状态、散热效果或电源管理等多方面原因，以下是综合解决方案：

一、硬件清洁与散热优化

清理灰尘

电脑长时间使用后，灰尘堆积会阻碍散热，导致CPU和显卡过热。建议关闭电源后打开机箱，使用压缩空气或软毛刷清除散热器、风扇及通风口的灰尘。

检查散热器与风扇

- 确保散热器安装牢固，硅脂涂抹均匀。

- 若风扇老化或性能不足，可考虑更换高转速风扇或整个散热模块。

改善通风环境

- 主机箱需保持通风良好，避免靠墙放置，屏幕附近可放置纯净水杯辅助散热。

二、电源与硬件状态检查

电源适配器维护

- 检查电源适配器是否正常工作，尝试更换同型号适配器。若适配器老化或损坏，需更换。

电池健康与充电习惯

- 若为笔记本电脑，可尝试关机充电15秒释放静电，避免频繁插拔电源。

- 长期不用时，建议将电池取出保存，防止过度放电。

硬件故障排查

- 若上述方法无效，可能是CPU、显卡等硬件故障。可尝试升级散热器或联系专业维修人员检测。

三、软件与系统优化

关闭不必要的程序

- 运行大型程序（如WPS、游戏）时，关闭其他占用资源的程序以降低CPU负载。

调整电源管理设置

- 将电源模式调整为“平衡”或“节能”，避免长期使用“高性能”模式。

使用系统工具监控温度

- 通过“任务管理器”或第三方软件（如优化大师）实时监测CPU、显卡温度，及时发现异常。

四、应急措施

移动电源/备用电源：

电量不足时及时充电，避免突然关机。

云端备份数据：定期将文件备份至云端，防止数据丢失。

寻求外部帮助：若无法自行解决，可前往图书馆、咖啡馆等公共场所继续工作。

提示：若尝试上述方法仍无法缓解发热问题，建议联系专业维修人员进行检查，避免自行拆解导致进一步损坏。